Hårförlust från fiskförbrukning

• Maj 6, 2024

Om du upplever oförklarligt håravfall kanske du vill undersöka hur mycket fisk du konsumerar varje vecka.
Enligt ett nummer av Readers Digest kan denna "hälsosamma" mat bidra till håravfall. Det verkar som att många amerikaner intar potentiellt farliga nivåer av kvicksilver genom att äta butiksköpta fiskar.

Författaren Alexis Jetter berättar om resultaten från Dr. Jane Hightower. I utvärderingen av sina patienter beskrev hon många störande symtom relaterade till höga nivåer av kvicksilver i blodet. Ett symptom som fångade min uppmärksamhet var överdriven håravfall.

Medan fisk förblir en bra källa till protein och andra viktiga näringsämnen, bör vi vara medvetna om de typer av fisk och mängden fisk vi inkluderar i vår kost.
Enligt godkända uppgifter är den farliga fisken den största och äldsta.

Säker fisk är:

• lax
  
• sardiner
  
• enda
  
• sötvatten havskatt
  
• tilapia
  
• lantgård-öring
  
• räka
  
• musslor
  
• kammussla
  
• ostron
  
• tonfisk på burk
  (Specialgrupper) Kvinnor i fertil ålder, gravida kvinnor, ammande mödrar och barn under åtta år kan säkert äta 12 gram i veckan. De kan äta antingen en burk med "vit" tonfisk eller två burkar med "lätt" melodi per vecka.

Säker för en måltid per vecka är:

• mahi mahi
  
• orange grov
  
• havsbas
  
• röd snapper
  
• flundra
  
• sötvattenbas
  
• hälleflundra
  
• grupperare
  
• öring
  
• färsk tonfisk

Kvinnor och barn i ovanstående specialgrupper bör begränsa dessa fiskar till en måltid per månad.

Föreslås för endast två gånger per månad är:

• svärdfisk
  
• haj
  
• tilefish
  
• kung makrill
  
• Svärdfisk

Kvinnor och barn i ovanstående specialgrupper bör undvika dessa.

**kursiverad fisk har ibland testats som att de har osäkra nivåer av kvicksilver, även om deras genomsnittliga poäng är låg till mellanklass.

Nioxin System 1 Startpaket 3 delar

Video Instruktioner: Tom och Jerry | Håravfall | Boomerang Sverige (Maj 2024).