Är ditt liv som Groundhog Day?

• Maj 2, 2024

Så konstigt att vi firar en söt gnagare varje 2 februari (hans förutsägelser är korrekta mindre än 40% av tiden) för att avgöra om vi ska ha en lång vinter eller uppleva en tidig vår! I den klassiska filmen Groundhog Day vaknar huvudpersonen upp i Punxsutawney för att rapportera om Groundhog har kastat en skugga eller inte - för honom visar sig dock varje ny dag vara 2 februari igen, när han blir instängd i en ändlös slinga. Denna film gör ett kulturellt uttalande om att leva ett robotliv och känna sig fastnat.

Nu är många av oss trötta på vintern, här snöar vi igen och lider av lite säsongseffektiv störning. Problemet är att vi gör för mycket av att fastna. Egentligen fastnar de flesta litterära hjältar med jämna mellanrum och finner därför ett sätt att bli avstängd - vanligtvis åtföljd av en viss uppenbarelse om jaget: Hur man kan bli bättre. Detta är det mänskliga tillståndet! Tänk på att vi alla bor i ett slags bur, men vi kan öppna burens dörr, lämna ett tag och sedan gå tillbaka igen. Så Maya Angelou, detta kan vara en möjlig anledning till varför buren fågel sjunger.

Låt oss använda Groundhog Day som en signal för att återvända till våra äkta jagar och förstå de saker vi gör, dag ut dag, med färska ögon. Vi kan använda vinterarkitektur, nakna träd och de kallare temperaturerna för att leva i ett större medvetande - om de nakna meningsfulla detaljerna i våra liv i motsats till den större abstraktionen av att fastna.

Så här firar man verkligen Groundhog Day:

• Bryt dina rutiner med en liten förändring i uppfattningen: Rör ditt kaffe bakåt. Ändra var du sitter vid köksbordet.
• Skapa ett heligt utrymme i ditt hem som du inte kan vänta med att komma till, till och med ett hörn där du känner dig återställd och glad.
• Spela med tiden: Spara, förlora, stjäla eller sträck det. Slösa inte det.
• Sluta avbryta vänner och nära och kära när de talar eftersom du vet vad de kommer att säga. Lyssna - lyssna verkligen på dem. Du kan lära dig något du inte visste.
• Vigga varje dag när du koncentrerar dig. Grip ögonblicket genom att leva i full kontakt med dig själv och din miljö. Utspäd inte dina upplevelser med distraktioner.
• Förbättra dig dagligen: fysiskt, mentalt och andligt. När du arbetar med dig själv skapar du förändring, medveten rörelse.
• Vill du ha det du har genom att anta enkelhet.

För lite filmterapi: Bill Murray i Groundhog Day blir inte avstängd förrän han börjar arbeta med sig själv. Ändra din dynamik och allt kommer att förändras.

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: SLIME Smash (Maj 2024).