Italienska London Broil Salad Recept

• Maj 4, 2024

Sommartid är en bra tid att servera huvudrätter sallader, och detta är en av min familj favoriter. Jag har anpassat den här salladen till att använda en del av den italienska London Broil Module, vilket innebär att köttet alltid är i frysen att använda vid ett ögonblick.

Du kan minska förberedelsetiden genom att använda det kokta och smulna baconet som finns i paket i salladdressningen i mataffären. Du kan också använda butiksköpt italiensk klädsel, även om jag har inkluderat en enkel restaurangstil förband som är väl värt 10 minuters förberedelsetid; Dessutom har du mycket att använda under månaden eftersom förbandet håller åtminstone så länge i ditt kylskåp.

Jag gillar att hålla ett utbud av rostade nötter i mitt kylskåp för att lägga till recept, men om du inte har några kan de rostas med framgång i mikrovågsugnen. placera dem i en grund skål i ett enda lager och mikrovågsugn på höga fyra till fem minuter (i 1-2 koppar).

Italienska London Broil Salad

6 portioner

12 gram italienska London Broil från London Broil Module, (1/6 av modulen - cirka 2 koppar), tunt skivad
1/2 kopp smuldrade Gorgonzola-ost
1/4 kopp rostad valnötter, grovt hackad
1/4 kopp bacon, stekt skarpt och smulat
1/4 kopp torkade tranbär (eller ersätta 2 tomater, hackade)
1/2 rödlök, tunt skivad
6 koppar gourmet sallad mix
6 koppar romänssallad, rivna i bitar av små bitar

3/4 kopp Restaurangstil Italiensk klädsel

1. Blanda alla salladingredienser i en stor skål.


2. Häll dressingen över allt och släng.


3. Servera omedelbart.

Belopp per portion
Kalorier 348 Kalorier från Fat 232
Procent totalt antal kalorier från: Fett 50% protein 32% kolhydrat. 18%

Näringsmängd per portion
Totalt fett 26 g
Mättat fett 6 g
Kolesterol 37 mg
Natrium 442 mg
Totalt kolhydrat 12 g
Kostfiber 1 g
Sockerarter 0 g
Protein 16 g

Vitamin A 36% vitamin C 44% kalcium 0% järn 12%

Restaurangstil Italiensk salladdressing

1 1/2 kopp vitt vinäger
1 kopp vatten
1 1/2 kopp vegetabilisk olja
3/4 kopp lätt majs sirap
1 1/2 matsked socker
6 msk parmesanost, (kartong - den typen i den gröna behållaren - är okej för det här)
1 paket (2 uns) torrt pektin
2 matskedar salt
1 matsked citronsaft
3 kryddnejlikor hackad vitlök
2 tesked torkad persilja
1 tesked torkad oregano
1 1/2 tesked krossad röd paprika flingor

1. Blanda vinäger, vatten, vegetabilisk olja, majs sirap och socker i en mixerbehållare.


2. Tillsätt de återstående ingredienserna och blanda i minst 30 sekunder.
3. Kylskåp 2 timmar innan servering för att blanda smaker.


4. Denna förband kan förvaras i kylskåp upp till en månad.

Belopp per portion:
Kalorier 84 Kalorier från Fat 64
Procent totalt antal kalorier från: Fett 76% protein 2% kolhydrat. 23%

Näringsmängd per portion
Totalt fett 7 g
Mättat fett 1 g
Kolesterol 1 mg
Natrium 309 mg
Totalt kolhydrat 5 g
Kostfiber 0 g
Sockerarter 0 g
Protein 0 g

Vitamin A 1% C-vitamin 0% kalcium 0% järn 1%

 

 
 

Video Instruktioner: How to Make Ree's Big Steak Salad | Food Network (Maj 2024).