Snabb kyckling Mexicali baka recept

• April 30, 2024

Det är sällsynt att min man påpekar ett recept som han vill att jag ska prova. Nyligen såg han denna gryta på Facebook och vidarebefordrade den till mig. Eftersom det ursprungliga receptet inte hade exakta mängder eller paketstorlekar, var jag tvungen att gissa lite. Följande recept för Snabb kyckling Mexicali bakning är den sista versionen och ser exakt ut som grytan i Facebook-bilden.

Chicken Mexicali Bake är mycket snabb att sätta ihop på grund av det faktum att det använder bekvämlighetsmat - konserverad soppa, konserverade tomater och gröna chilies, ett block av bearbetad amerikansk ost och förpackade tortillachips. Eventuell kokt kyckling kan användas; Jag gillar smaken av grillad kyckling, men du kan använda rotisserie-kyckling, tjuvkakad kyckling eller kyckling från grillad kycklingmodul, den pocherade kycklingmodulen eller till och med Slow Cooker Turkey Breast Module, en av dem är förhoppningsvis redan i din frys.

Detta är verkligen en maträtt att göra när man sparar tid är viktigare än att laga mat sunt; Jag lägger till en grön sallad och färska grönsaker för några näringspunkter. Kom också ihåg att denna maträtt är hälsosammare än snabbmat, även med bekvämlighetsmat, och som en bonus är det så bra att min familj begär det ofta och det finns aldrig några rester.

8-12 portioner

1 10 oz. kan tomater och gröna chili, (som Rotel)
1 10 3/4 ounce kan kondenserad grädde av kycklingsoppa
1 4 oz. kan hacka milda gröna chili
1 pund bearbetad amerikansk ost, som Velveeta, tärnad

2 pund kokt kycklingbröst (grillad eller tjuvkattad), kubad (ungefär 4 koppar) (osålt)
1 10 oz. paket tortillachips, grovt krossad

1. Värm ugnen till 350 °.
2. Spraya en 9 "x 13" glaspanna med non-stick spray.
3. Blanda tomater och gröna chili, soppa, gröna chili och ost; mikrovågsugn 3 eller 4 minuter tills osten är mjuk och rör om tills den är smält och väl blandad; rör in kycklingen.
4. Sprid hälften av flisen jämnt på botten av den förberedda grytan. täck med hälften av kycklingblandningen.
5. Börja med de återstående chipsna och sprid den återstående kycklingblandningen över chips.
6. Grädda 30-35 minuter eller tills bubblande.

Belopp per portion
Kalorier 404 Kalorier från Fat 194
Procent totalt antal kalorier från: Fett 48% protein 29% kolhydrat. 23%

Näringsmängd per portion
Totalt fett 22 g
Mättat fett 8 g
Kolesterol 85 mg
Natrium 1060 mg
Totalt kolhydrat 23 g
Kostfiber 0 g
Sockerarter 0 g
Protein 29 g

Vitamin A 19% vitamin C 3% kalcium 0% järn 7%