Smör för befruktningen

• Juli 2, 2024

Om du försöker bli gravid, lägg till smör i din diet och skär ut margarin. Smör är en underbar riktig mat med verkliga fördelar. Här är varför.

Avskräcktaktiken kring fetter börjar sänkas efter år och år med fettfattiga livsmedel har lett till ökad fetma. Det stämmer - vi äter mindre fett idag än någonsin, men fetma är högre. Samtidigt är sockerkonsumtionen och den totala kaloriförbrukningen också högre. De verkliga problemen är för mycket kalorier och sockerintag, inte fett.

Fetter är bra eftersom de håller insulinnivåerna i kroppen stabila, medan socker orsakar höjder och lågheter som gör oss hungriga och äter mer.

Tillbaka till smör. Smör tillverkas av grädde. Margarin är tillverkad av oljor som måste genomgå en hydreringsprocess för att göra den fast. Margarin saknar kolesterol, men det gör det inte till ett bättre val. Kolesterol är en viktig del av hormoner i våra kroppar, så det är nödvändigt att inkludera vissa livsmedel i din diet som har kolesterol.

Margarin innehåller små mängder transfett även om etiketten inte säger det. Etiketten får endast säga om mängden är mer än 0,5 g per portion. Mindre än det räknas inte. Smör innehåller inget transfett.

Smör innehåller också naturligt vitamin A, K och E, och det blir inte harskt som margarin och oljor gör. Smör är naturligtvis en ljusgul till orange färg, medan färgen i margarin kommer från färgämne som läggs till. Många margariner tillverkas med majsolja och majs är en av de två mest genetiskt modifierade grödorna.

Kost som innehåller fetthaltig mejerimat visas konsekvent för att hjälpa fertiliteten. Detta beror på att våra kroppar behöver fett och lite kolesterol för att skapa hormoner och för att bygga nya celler. Dessutom behövs A-vitamin för korrekt sköldkörtelfunktion, och hypotyreos är känt för att påverka fertiliteten.

Smör är en naturlig mat. Margarin är lika falsk som maten blir.

Slutligen, om du är orolig för gifter eller hormoner i smör, köp organiskt smör. Berätta var du kan hitta organisk margarin.

Video Instruktioner: ::Sailor Muu:: 019 'Kärlekens Skräppost' (Juli 2024).