Kom i form, kom i form och ha kul med "Bellydance: Fitness för nybörjare" videoserien

• Maj 19, 2024

När sommarmånaderna närmar sig kanske många av er tänker på varmare väder, vilket leder till att du har färre kläder på grund av det vädret. Dessa tankar var på mitt sinne redan i början av februari. Efter att ha sett HBO-sändningen av Janet Jacksons konsert från Hawaii, tänkte jag "Jag vill ha henne ABS!" men för att få den hennes kropp skulle betyda att arbeta för det. Jag ville inte göra de vanliga träningstyperna eller ens diet. Några dagar gick och medan jag tittade på tv hände jag över en reklam som innehöll en serie träningsband som fick min uppmärksamhet. Dessa band som instruerats och demonstrerats av Neena & Veena Bidasha, även känd som "The Belly Twins", skulle visa mig förändra mig mentalt, känslomässigt och fysiskt.

Videorna i deras serie innehåller följande:
* Grundläggande rörelser
* Arms & Abs
* Höfter, bullar och lår
* Fettförbränning
* Banta
Grundläggande rörelser
Detta var det första bandet jag började med och gjorde exklusivt i cirka 4 veckor innan jag fick de andra banden. Detta band har låg inverkan och mycket lätt att följa och innehåller många grundläggande drag som används i magdans inklusive höftglas & vändningar, armrörelser och isoleringar. När du gör detta band kan du inte låta bli att må bra ... feminin och graciös. Även om detta inte får dig att väsa tungt, svettigt eller suga efter luft, är det DEFINATIVT ett bra tejp som hjälper till att tona din kropp och ge dig energi.

Arms & Abs
Nu DETTA är den som jag såg fram emot att göra (kommer jag ihåg min önskan om Janets ABS?). Om du bara skulle sitta och titta på det genom den första visningen, kommer du att tänka, "Åh, det här är lätt ... ingen svett ... bit av kakan!". Fel! Tänk om. Du kommer DEFINALT att känna brännan och toningen i våra armar och ABS med denna tejp. Återigen, med hjälp av Belly Dancing-rörelser för att genomföra dessa övningar, gjorde jag det här bandet bara ungefär en vecka innan jag började märka de muskellinjer som bildades på magen. Detta band hjälper dig också att "vackra armar" ... perfekt för om du gillar att bära ärmlösa klänningar / toppar, strumpor och / eller spagettiband. Det här bandet lämnar dig inte andetag men det är ett fantastiskt träningspass för dessa problemställen för många kvinnor.

Höfter, bullar och lår
För de som lever "Ett ögonblick på läpparna, en livstid på höfterna ...." frasen, inte rädsla mer. Jag hade en BLAST med det här bandet. Att skaka höfter, pressa kinder och bränna lår bör vara mantraet för detta träningspass. Jag älskar särskilt att göra "shimmies" och "hip högg". Som med de andra filmerna kommer du att se och känna en skillnad på nolltid.

Fettförbränning
Kanske blev jag bortskämd av avslappnade men ändå effektiva träningspass på de tidigare banden för att se den här komma. Det här bandet slog mig som en Mack Truck! Som med alla videor, gav jag den här en en gång genom visning och tänkte "Inga problem!". Neena & Veena gör det här enkelt att se ut, men det är definitivt en energit konditionsträning som ingen annan. Det här är inte vad jag kallar låg effekt. Det finns många hoppning, vridning och rörelse över hela kroppen. Jag kan fortfarande inte göra detta helt som Neena & Veena gör (jag gör dock en version med lägre effekt och håller i steg och tid med dem). Jag skulle säga att om du har problem med knä eller vrister så gör du det här bandet med försiktighet. Det är ett bra träningspass men just nu är jag lite skrämd av det och måste arbeta med att öka min konditionstolerans innan jag försöker den här igen. För de modiga, var beredd att svettas, svettas och svettas lite mer.


Banta
Nu den här jag älskar också. Detta är deras senaste cardio (producerad 2001 kontra de ovan nämnda banden producerades 1999). Den här jag kan göra helt igenom. Det finns mycket mindre stress på knäna, väldigt lite hoppning men i detta får dina kalvar ett stort träningspass liksom resten av kroppen. Jag skulle betrakta detta som en hyped upp version av Grundläggande rörelser eller en enkel kombination av alla videor (minus Fettförbränning naturligtvis) inställd på ett högre tempo. Jag mår verkligen bra efter den här. Du kan svettas och känna toningen och bränningen men det är helt tålligt under och efter träningen.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Det jag bara absolut älskade med serien var inte bara de faktiska träningspassarna och toningsövningarna utan bandets stämning. Uppsättningarna är vackert dekorerade, musiken är intressant och den exotiska skönheten i Neena & Veena är stava. Som en extra godbit är varje video (utom den nyare) Banta) avslutas med en fullständig dräkt soloframförande av Neena eller Veena som kommer att låta dig säga "När jag växer upp, vill jag vara precis som HÄR!". Medan filmerna inte påstår sig kunna förvandla dig magiskt till en magdansare bara genom att göra band, ger de dig några av de drag som krävs för att utföra denna vackra dans på rätt sätt. Att göra dessa videor kan till och med skapa ett intresse för att faktiskt ta lektioner! Hej ... varför inte, eller hur?

Tillverkad av Natural Journeys och även tillgänglig på DVD. Jag rekommenderar den här serien starkt till alla som är intresserade av en annan form av fitness och särskilt om du vill lära dig mer om din kropp. Dessa band har gett mig mer självförtroende, en ökad medvetenhet om mitt inre och yttre jag och i kontakt med min feminina sida och skönheten i den kvinnliga kroppen.