Selen kan skydda mot missfall

• Maj 2, 2024

Innehåller ditt prenatal vitamin adekvat selen? Att se till att ditt födelsevitamin innehåller en liten mängd av detta spårmineral kan hjälpa till att ge välkommet skydd mot missfall enligt en polsk studie publicerad i British Journal of Gynecology.

Denna studie undersökte sambandet mellan blodnivåer av selen glutation och glutation peroxidas (glutation-Px) hos kvinnor som hade upplevt ett tidigare missfall. Studien inkluderade fyrtio kvinnor som hade upplevt graviditetsförluster i första eller andra trimestern.

För noggrannhet mättes halterna av dessa kraftfulla antioxidanter i både helblod och plasma. Nivåerna av glutation och glutation peroxidas mättes också i röda blodkroppar, vilket tros vara mer exakt representera de verkliga nivåerna av dessa viktiga antioxidanter. Resultaten jämfördes med 36 kvinnor med livskraftiga graviditeter och med tjugoåtta åldersmatchade, friska, icke-gravida kontroller.

Studien upptäckte att det kan finnas en koppling mellan lägre nivåer av selen glutation och glutation peroxidas och graviditetsförlust. Aktiviteten hos röda blodkroppar och plasma glutationperoxidas (px) visade sig vara betydligt lägre hos kvinnor som hade haft missfall jämfört med både kvinnor med normala graviditeter och kontrollgruppen. Studien drog slutsatsen att:

"Den minskade aktiviteten hos antioxidantenszymerna, röda blodkroppar och plasma glutation-Px, kan spela en viktig roll i etetrologin för spontan abort."

Glutation och glutation-peroxidas är selenberoende enzymantioxidanter vars aktivitet kan vara deprimerad när selenivåerna i kosten är låga. Många prenatala vitaminer innehåller inte selen och om du begränsar kolhydrater eller konsumerar få fullkorn kan du gå kort.

Vissa högkvalitativa prenatala vitaminer innehåller selen i en nivå av cirka 200 mcg per dag, vilket anses vara en säker dos för tillskott. Selen är spårmineral som kan samlas in i kroppen och därför rekommenderas inte att ta höga doser - mer än 400 mcg per dag. Du bör alltid fråga din läkare innan du börjar ett nytt näringstillskott.

Selen finns i vegetabiliska och animaliska livsmedel, särskilt hela korn, fisk och kyckling, selen är särskilt rik på brasilienötter; bara en uns av brasilienötter kan innehålla 544 mcg. Selenhalten i ett livsmedel beror mycket på markens innehåll och kan därför variera, och inte alla brasilienötter kommer att vara så rika på selen.

Så om du har haft ett tidigare missfall, fråga din läkare om ett seleninnehållande födelsevitamin.

Den här artikeln är endast avsedd för informationssyfte och är inte avsedd att ersätta medicinska eller näringsråd som du bör konsultera en lämplig läkare och / eller dietist.

BJOG. 2001 Mar; 108 (3): 244-7.
Selen av blod och glutationperoxidaser vid missfall.
Zachara BA, Dobrzyński W, Trafikowska U, Szymański W.