Stoppa influensan

• Maj 5, 2024

Hösten är här och så är kall och influensasäsong. Du kanske letar efter sätt att hålla dig frisk. Ett av de bästa sätten har varit och alltid kommer att tvätta händerna ofta. Vad du kanske inte vet är vikten av att torka händerna noggrant efter handtvätt.

Fuktiga händer kan vara den skyldige i att överföra infektions-orsakande mikrober till ytor du eller andra kan röra vid. Här är stegen.

• Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten.
• Ta dig tid och sjung alfabetets sång två gånger medan du tvättar händerna.
• Se till att du tvättar mellan fingrarna och ända fram till handlederna.
• Torka sedan händerna ordentligt med en torr handduk.

En ytterligare anmärkning av försiktighet: handtorkar kan blåsa viruspartiklar tillbaka i luften. Välj en pappershandduk när du är i en allmän toalett. Händer tvättade med tvål och vatten bör emellertid ha mycket mindre virus eller andra partiklar på sig för att en handtork ska blåsa tillbaka i luften.

Influensafakta

• 200 000 personer tas in på sjukhus på grund av influensa varje år.
• Handskyddsmedel måste vara 60 procent alkohol för att bekämpa rökrör.
• 3,3 gånger per timme berör vi delade ytor.
• 3,6 gånger per timme berör vi våra ansikten inklusive mun och näsa.

Andra strategier för influensaförebyggande

• Överväg att få ett influensa. Enligt Centers for Disease Control, även om du får influensa, kan dina symtom vara mycket mindre allvarliga. En studie fann att vaccinet förhindrade cirka 67 000 influensarelaterade sjukhusbesök under säsongen 2014-2015.

• Sluta vidröra ansiktet. Människor berörde enligt uppgift vanliga ytor 3,3 gånger per timme och deras ansikten (inklusive mun och näsa) 3,6 gånger per timme, enligt en studie. Om du rör vid en förorenad yta och sedan på ditt ansikte, kan du lika gärna slänga ut en välkomstmatta för influensa eller kalla buggar.

• Håll dig borta från sjuka människor. Människor med influensa är smittsamma i upp till 5-7 dagar efter att ha blivit sjuka och borde inte vara ute på allmänheten förrän de har varit feberfria (utan hjälp av ett läkemedel) i 24 timmar.

Video Instruktioner: Influensan slår till tidigare än väntat - så skyddar du dig - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2024).