Hur man blir motiverad när man känner sig som döden

• April 28, 2024

Föreställ dig detta scenario. Du kan inte känna dig värre i soptipparna. Det är tusen saker du bör göra men du har tappat all din motivation. Du vet inte när allt försvann eller varför. I själva verket kan du inte ens komma ihåg hur du någonsin brukade få motivation i första hand.

Ingen motivation - kan saker och ting bli värre?

Tyvärr, hur illa du än är, kan saker alltid bli värre. Du behöver ett sätt att hindra ditt liv från att växa ur kontroll. Men du har ingen energi att hantera någonting alls. Du vill inte prata med någon och du känner dig rädd om allt omkring dig. Du vill bara stanna under täcken och vara säker i din kokong.

Du känner att nästan alla har det bättre än dig - de är rikare, friskare, klokare, mer framgångsrika, lyckligare etc. Nu känner en känsla av överhängande undergång över din kropp, själ och ande. Du börjar fråga dig själv om du någonsin kommer att kunna ta dig ur detta bröst.

Faktum är att ovanstående upplevs av de flesta människor vid någon tidpunkt i deras liv. Det är känt av alla möjliga namn, inklusive mittlivskris, medelålders panik, yrkeslivskris, etc. I huvudsak har antingen något större hänt eller du har blivit flisad bort bit för bit tills du bara inte kan ta längre.

Så vad gör du?

Det finns många tips i självhjälpsböcker och på internet och så vidare för att hantera en kris, men dessa tips är vanligtvis inriktade på att kunna resa upp och ta itu med saker och ting. Vad händer om du känner dig förlamad med alla dina bekymmer, hang-ups, rädsla osv?

När du är i det tillståndet verkar ingen mängd användbara tips och förslag från familj, vänner, grannar, arbetskollegor och allmänna välvillare hjälpa alls. De förstår inte varför du inte kan helt enkelt "dra dig ur din elände och sortera dig själv."

Bli motiverad - Ett enkelt tips om självutveckling

Det kan låta väldigt trivialt, men ett litet steg för att få dig ur din undergång är att bara göra något. Det spelar egentligen ingen roll vad det är, ju mindre jobbet desto bättre. Exempel kan inkludera:

* Polera ett par skor
* Tvätta upp plattorna som har staplats upp
* Chuck ut den högen med gamla tidningar
* Kasta bort de döda blommorna från en vas
* Torka av det enda konstiga märket från kylskåpsdörren
* Ta bort ett plagg som har legat på en stol i månader

När du funderar på att göra det jobbet - som nu har blivit ett oöverstigligt hinder i ditt sinne - börjar du säga dig själv saker som "Vad är meningen med det?" eller "Det kommer inte att nå något!"

Kunnan är att ignorera dessa kommentarer och göra det direkt, oavsett hur hemskt du känner dig. Säg dig själv att på exakt en minut kommer det att vara över och att du kan återgå till komforten i din tidigare existens. Ignorera bara skrav i huvudet och få "något" gjort.

Varför ger detta självutvecklingstips motivation?

Varför hjälper en sådan vardaglig aktivitet? När hjärnan inser att det inte uppmanas att göra "något svårt", slappnar den av eller stillar och gör att du får mer utrymme eller tystnad mellan alla dina oroande tankar. Ditt sinne kan ladda och motiverande tankar har utrymme att krypa in. Även jämfört med alla saker som du inte har lyckats agera under de senaste dagarna, månaderna eller till och med åren har du precis uppnått en enorm mängd!

Du upptäcker snart att det lilla motivet som har tillåtits är tillräckligt för att få dig att överväga att göra en annan vardaglig aktivitet. När allt kommer omkring, det oöverstigliga jobbet tog faktiskt mindre än en minut som du hade förväntat dig! Du kan till och med bli motiverad att göra en lista över alla saker du behöver göra. Då känner du någon gång, utan någon varning, möjlighet att kontakta människor eller böcker eller teknik omkring dig för att få svar på dina verkliga problem, t.ex. sätt att starta din karriär, sortera dina relationer, etc.

Hur man blir motiverad - Sammanfattning av självutveckling

Den enkla handlingen att göra "något" (oavsett hur litet) och göra det direkt (utan att låta ditt sinne skratta stoppa dig) är ett fantastiskt verktyg för självutveckling. Det hjälper till att låta din motivation återuppstå och hjälper dig att komma tillbaka på rätt spår med livet.

Besök länken "GRATIS självutvecklingsnyhetsbrev" nedan för att få fler artiklar. För min bakgrund, passioner och varför jag skriver artiklar som dessa, se: Dr JOY Madden

Video Instruktioner: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (April 2024).