Rent vatten

• April 30, 2024

Bredvid ren luft är rent vatten viktigast för din hälsa. Din kropp är cirka 60% vatten och vatten är absolut nödvändigt för nästan varje metabolisk process i din kropp. Du kan leva i veckor utan mat, men bara några dagar utan vatten.

Så dricker du dina åtta glas per dag? Antagligen inte. Men känner inte att du är ensam, eftersom statistik visar att vatten är ett av de mest misshandlade elementen i den genomsnittliga kosten. De flesta dricker istället kaffe, colas och kolsyrade drycker med frukt. Jämfört med vatten kan alla dessa orsaka allvarliga hälsoproblem.

Men det är lätt att se varför dessa alternativ är de drycker du väljer. Nummer ett är de starkt annonserade av Madison Avenue. Och nummer två är de mycket beroendeframkallande. Antar du att tillverkarna och annonsörerna vet det? Mer än troligt gör de.

Men du kan fortfarande bestämma dig själv. Så överväga möjligheten att byta till vatten. Om ditt kranvatten inte är det bästa kan du hitta kvalitet på flaskvatten i de flesta livsmedelsbutiker. Eller så kan du till och med överväga att få ett bra fast kolfiltervattenfilter. (Se bara till att det inte är granulärt kol med tillsatt silver.) Fasta kolblockfilter är inte så dyra och kan på lång sikt spara mycket pengar på att köpa vatten på flaska.

Rent vatten innehåller inga koffeinstimulerande medel, inga potentiellt skadliga tillsatser och inga tomma kalorier. Och om du är intresserad av viktminskning eller hälsosamt viktunderhåll, överväg "vattendiet". Genom att bara byta till vatten från läsk med högt kaloriinnehåll och alkoholhaltiga drycker kan du tappa tio till tjugo pund per år. Och att dricka dina åtta glas per dag kommer att fylla dig så mycket, det kan hjälpa dig att skära ner på överätningen för ännu mer förlorade kilo.

Om du bestämmer dig för att gå av med koffein (kaffe och koffeinhaltiga läskedrycker), behöver du inte göra det "kall kalkon." Många säger att koffeinuttag är värre än det från de flesta beroendeframkallande läkemedel. Så det är bäst att börja långsamt. Ersätt ett par glas vatten den första veckan och ett par till nästa vecka. Efter vecka nummer tre; du bör kunna undvika de flesta abstinensreaktioner.

Och du kan aldrig säga, kanske kommer du till och med att lära dig att älska vatten. Jag gör. Vatten släcker törst bättre än någonting annat. Jag har inte druckit annat än rent vatten och hälsosamma örtteer i många år och jag tycker det är fantastiskt. Jag behöver aldrig välja mellan alternativen. Jag håller mina kalorier nere och känner mig aldrig jittery eller tappar sömn.

Jag föreslår att du överväger seriöst vatten. För att citera Madison Avenue och tillämpa reklam för något riktigt bra för dig: Pure Water - “Prova det. Du kommer gilla det!"

Klicka på här för nyhetsbrevet om hälsa, viktminskning och naturlig näring.

Klicka här för Site Map

Artiklar du kanske också tycker om -
Fakta eller fiktion: Du kan få allt du behöver av maten du äter
Näring 101
Hur "GO" och "NO" kan hjälpa dig att hantera din vikt
Är du trött på att känna dig trött

© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.

Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: Globala målet 6: Rent vatten och sanitet (April 2024).