Hur du får dina tvillingar att äta med familjen

• Maj 4, 2024

Varje förälder har spelat spel för att få sina små barn att äta; choo-choo-spelet, flygplanet och alla andra som vi har uppfunnit på vägen för att få barnen att ta en munfull mat. Att hålla ett litet barn tillräckligt med mat är en utmaning i många hem, än mindre att få dem att äta sunt. Kombinera dessa problem med att få tvillingar, så blir det ett recept på kaos.

Tvillingarna har lyxen att titta på varandra när de växer. De ser varandra komma ur sängen, de ser varandra gråta, de ser varandra lära sig, och de ser varandra äta; eller inte äta under många omständigheter. Det är ett faktum att tvillingarna lär mycket av att se ett barn i samma ålder genomgå samma upplevelser som dem själva. I många fall efterliknar de sin tvilling, ibland skapar de skratt, ibland tårar och ofta en utmaning för föräldrar som försöker mata de två. Jag har sammanställt några tips nedan för att hjälpa tvillingarnas föräldrar att behålla sin förnuft medan de matar sina unga partner i brott.

1-Dölj den yucky delen. Precis som de fina kockarna i matnätverket spelar utseende och snodd en roll i att få tvillingarna att äta. Lyckligtvis, om en har kul, kommer den andra åtminstone att prova. Kyckling på pinne är en snygg idé som mina barn tycker om mycket - du kan till och med göra det säkert med popsicle-pinnar. Det verkar att plocka upp pinnen gör att det verkar mer som efterrätt - så vad du än kan poppa på en pinne, gå efter det! Om du har gjort familjepastaen, spara några nudlar från såsen och låt dem få några att ta upp, knyta ihop knop och kanske till och med äta några!

2-Stress inte om de inte äter massor. Jag tog en av mina två år gamla tvillingar för en nyligenkontroll och nämnde för barnläkaren att hon sällan äter lika mycket som tvillingen. Barnläkaren tänkte mig lugn genom att berätta för mig att hon kunde fyllas tillräckligt genom att äta en mängd mat på en golfbolls storlek! Dessutom kan det att tvinga ett barn att äta allt på sin tallrik göra det möjligt för dem att äta för mycket senare när de faktiskt börjar uppskatta god mat!

3-Välj dina strider! Om dina tvillingar vanligtvis svänger till kött, och du har gjort fyllda fläskkotletter till din familj, kanske du erbjuder dem en bit för att se om de kommer att prova det, och sedan erkänna något du vet att de gillar så att du kan få din middag över med och börja din! Det finns tillräckligt med näring i spannmål med mjölk, soppa med ett kokt ägg i det, eller till och med rester i kylen. Du kan laga ett snabbt stekt ris med hackade bitar av middagen du har gjort, eller rester kyckling från i går kväll också!

4-Blanda upp det. I stället för att räkna med en framgångsrik måltid där tvillingarna äter allt (lycka till) är det mycket lättare och mer tröstande att veta att de har haft sina näringsämnen hela dagen. Verkar det inte som igår att de gillade kokt squash? Det är så snabbt deras smak förändras. Köp ett brett utbud av snacks i små portioner för att se om de gillar något av dem. En liten behållare med selleri, äpplen, morötter, kringlor, till och med mandarinapelsiner eller fruktcocktail! Något med att ta sin egen gaffel till bordet med sin egen personliga skål med frukt kan vara mycket intressant!

5-Få dem att känna sig viktiga. Vi köpte ett litet barn 2-stegs picknickbord som vi lämnar i matsalen bredvid det riktiga bordet. Ibland lägger vi upp den med en liten plastblommavas, eller ett litet nattljus i väggen intill den med överliggande ljus. Prata om divor! Ibland tror jag att de kommer att äta någonting i den här inställningen när jag ser hur glada de är, men det finns de gånger de kommer att titta på varandra och sedan titta tillbaka på mig med ett rungande "YUCK!"

Video Instruktioner: LEVER SOM EN SIM I 24 H (Maj 2024).